日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
教你吃喝学问 关爱家人健康
人们平常所持的食品由于种类不同，因此摄取的营养也大不相同癫痫病的最新治疗。食品可分为5大种类：第一类为谷类和薯类。谷类包括米、面、杂粮和杂豆，薯类包括土豆、甘薯、木薯等。谷类和薯类是我们通常所说的“主食”，主要是提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素。第二类为动物性食品，包括鱼、禽、肉、蛋、奶等主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B族维生素和维生素D。第三类为大豆类和坚果，包括黄豆、青豆、黑豆、花生、瓜子、核桃、杏仁等什么中药能治疗好癫痫病，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。第四类为蔬菜、水果和菌藻类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素等维生素和有益健康的植物以上，还可以避免摄取过量的动物性食品和过量的脂肪，有利于预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症等相干慢性病的产生。我国居民应坚持以谷类为主食，专家建议我国一般成年人每天应摄取谷类食品250克-400克引起癫痫病的原因。
