日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
家长必看 学生考前进补方案
导读: 备战高考荐考前食疗进补方案每逢高考前夕，家长总会给孩子用药补身，考前进补仿佛成了家长调理考生身体状态的“杀手锏”。营养和心理专家指出，对物质生活较为丰富的城市考生，通……
每逢重要考试前夕，家长总会给孩子用药补身，考前进补仿佛成了家长调理考生身体状态的杀手锏。营养和心理专家指出，对物质生活较为丰富的城市考生，通过饮食调理基本就能满足应考需要。另外，要想考生具有良好的心态，家长首先必须有良好的心态娄底癫痫病医院怎么样。
◎补身营养谱
宜：药补不如食补 忌：乱炖狂补
考生在考前饮食的原则应该是平淡可口而有营养。药补不如食补，用药不慎反而会造成身体不适，而且不分体质乱炖狂补，有可能造成身体不适。
■补充营养
清炖鸡汤：嫩鸡半只切小块，用中火炖半个小时，加盐少量便可，吃肉喝汤，不需任何药材长春癫痫医院哪里好。
鲩鱼煮汤：鲩鱼头或鱼肉400g，加少量盐煎至淡黄后加入开水，用武火煮20分钟，加葱花调味。
鸡、鱼、猪肉的蛋白质是很好的营养，其中鱼肉是易消化的蛋白质。
■肠胃不适
胃口不好：夏天天气酷热，孩子容易口渴没有胃口，可用番茄、土豆、猪 煲汤。番茄的酸甜味道可以帮助解渴开胃，土豆营养丰富又能健脾胃，加上胡萝卜营养更丰富;用陈年萝卜干煮水当茶喝也是健胃消食的好办法长春看癫痫哪里专业。
胃痛：如果孩子因学习紧张而出现胃痛，除看医生吃药，还可以用陈皮、佛手5~10g与肉料煮汤。
拉肚子：如果拉肚子，可以用淮山、茨实、莲子煲汤。
便秘：每天三四颗核桃能增强脑力，对通便也有帮助;另外春夏之交喝点蜜糖，既营养又能健脾，对医治便秘有很大作用。
