日期：2018-6-2（原创文章,禁止转载）
随着人们生活水平提高食物中脂肪和蛋白质的含量也越来越高，而高脂肪和高蛋白质饮食也正是导致近年来发生富贵病的原因之一。所以一些人则认为多吃素食才有利于减肥，甚至有利身体的健康，但是事实情况是即使长期吃素也可能导致肥胖的发生。所以这也是很多瑞丽最好的癫痫医院人的减肥误区，对减肥和食物的认识不足，盲目的追求吃素不仅起不到减肥作用，还可能因为盲目的减肥而导致身体亚健康的出现。
秋季吃素未必能减肥
1.可能会缺乏不饱和脂肪酸
食物中的不饱和脂肪酸对人体有极其重要的作用，其可以阻止人体对胆固醇的吸收，起到调节血脂、清除血栓和增强免疫力等多种作用，同时还能促进人体内饱和脂肪酸的代谢。对减肥而言不饱和脂肪酸可以起到减肥作用。但是在植物性食物中，不饱和脂肪酸含量少，并且种类少。长期吃素不仅不能促进脂肪的代谢，还不利于血管的健康。
2.素食也可能存在隐性脂肪
很多人选择吃素食是为了避免四川哪家医院治疗癫痫最好肉类食物中的脂肪、油脂等，但是吃素也不能完全避免脂肪。
素油也属于脂肪一类，烹调时为了增加食物的口感，往往会添加大量的食用油，而食用油摄入过多，一方面热量高，同样会导致肥胖的发生，另一方面，食用油同样容易引起血脂的升高和对心血管健康不利。
例如素食中的油炸土豆、地三鲜、油焖茄子等，其中含有的油脂并不比肉类食物少。
3.素食中可能调味料比较多
很多人为了减肥而选择长期吃素黑龙江看癫痫的专科医院，容易发生嘴馋的现象。而为了满足口腹之欲，往往在烹调食物时会选择添加山西较好的癫痫病医院大量的调味料，如糖、盐和鸡精等，另外一些人偏好酸甜口，也会使用过多的白糖。
成都癫痫病医院有哪些而糖極容易被人體吸收，轉變為熱量，如果這些熱量得不到及時的消耗，則容易變為脂肪堆積在體內。
4.碳水化合物摄入过多
长期吃素，那么食北京治疗癫痫最好的医院是哪里物主要以淀粉和蔬菜为主，而淀粉和蔬菜类食物的饱腹感不强，容易导致食物摄入过量，而引起热量过剩，同样也会引起肥胖的发生。
5.水果摄入过多
长期减肥的人群会选择吃水果，但是水果并不是万能的，往往水果中的糖分比较高，大量的糖分摄入不仅起不到减肥作用，还可能会发生肥胖、营养不良和牙齿问题。
所以，错误的吃素方式不仅达不到减肥的目的，还有可能因为忽视，而诱发肥胖的发生。同时长期吃素还可能给身体带来疾病。
