日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
夏季养生食谱大全 吃出健康身体安然过夏
导读:
炎日，是阳气最盛的季节，因酷热而生机旺盛。养生成为夏季一个重要环节。夏季养生重在精神调摄海南有治癫痫病的医院吗，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以避免以热助热，火上加油。那末，夏季吃……
炎炎夏日，是阳气最盛的季节，因酷热而生机旺盛。养生成为夏季一个重要环节。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以避免以热助热，火上加油。那末，夏季吃甚么食品能够到达养生的目的呢?下面这8款简单易做的夏季养生食谱，让你吃出健康身体，安然过夏，下面就一起来看看。
1、鱼茸番茄羹
原料：鳙鱼肉300克，番茄3个、蒜3小片、生姜3片，盐、香油各少量。
做法：鳙鱼肉蒸熟药物怎么治疗癫痫病效果更好呢，拆去鱼骨做成鱼蓉;番茄洗净如何预防癫痫病发作，切片;热锅放少量油，下番茄煸炒出汁，加入清水和姜，滚沸后下鱼蓉、蒜片和适当食盐、香油，至熟便可。益胃生津、健脾益气。
2、消暑五豆汤
材料：赤小豆、绿豆、炒藊豆、黑豆各30克，甘草6克。
做法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先用武火煲沸后，改成文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。
提示：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。
