日期：2016-3-25（原创文章,禁止转载）
我怎样才能实现考进复旦的理想
勤奋：老师，你好，我是一名即将升入高中二年级，可是由于是体育特长生的缘故吧，一直不怎么看待学习这件事，中考靠体育考进了一中，可是现在才发现，要是想考重点一本大学，就凭现在的体育成绩，那简直是在做梦，还有两年就要高考了，文化课很烂。真的很着急，现在一看书就烦，整天不知道为什么，一点精气神都没有，我给很多老师都写过求助信了，可能是因为他们都忙吧，一直没有给我回复，希望老师看到我的留言，可以尽快给我回复，谢谢老师了，我很向往上海这个地方，我也很想考进复旦，我相信所有人都可以做到，只是看谁更勤奋，更努力，永不言弃，其实这些道理我都懂，我经常看一些像李开复老师，周小川老师讲的人生哲理。我一直在找原因，可是，我真的没有办法，我不知道该怎么做了，我做事，总是有决心，可是却没有耐心，我的性格比较外向吧，对什么事，也都看的开，希望老师可以帮帮我，谢谢老师。老师，我现在真的很迷茫
杨永龙：我觉得你的关键是缺乏一个具体而明确的目标
勤奋：我找过我们学校的一位心理老师，和你说的一样他说我缺乏动力
杨永龙：你制定过目标吗
勤奋：制定过，可是，没有过两天，就坚持不下去了
杨永龙：说说你的目标是什么样子的呢
勤奋：就是每天规定好每天早晨利用早自习的时间，分成几个时间段，每个时间段看什么书，晚自习每节晚自习该看什么，以及晚上学到几点，在睡觉
杨永龙：这是计划，而不是目标。你的大目标很清楚——考进复旦，现在需要的是制定具体而明确的阶段目标，这个目标是跳一跳就能够得着的。比如在下一次的考试中，总成绩比上一次增加50分，然后把这个增加的分数根据自己的实际学习情况分配到各门功课之中，这就变成了各门功课的具体而明确的目标。
然后针对自己所学的课程的课本做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。
上面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。
你要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之你就会养成坚持行动的习惯。
当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是考不上大学→被人耻笑→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
每一次计划完成就给予自己物质或精神上的激励。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
勤奋：哦，那高二的课程应该怎样学呢？需要大量的做题吗？
杨永龙：学习的关键就是抓住课本，回归课本，只要回归到高一至高二的所学科目的课本之中，仔仔细细、认认真真的把课本读精读熟了，那么我们也就成功了。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以无论是尖子生还是普通生，学习的关键必定就是抓住课本。
勤奋：你是说，最重要的，还是抓住课本上的内容，并且弄的很透澈？
杨永龙：只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，争取把课本上的知识点、关键点（要点、重点、难点）分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的水准。在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑会促进我们对知识的消化吸收，从而转化成自己的知识储备和能力。
“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，就像我在上面所说的考试只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或络。
勤奋：那要不要去大量的做习题呢？我的基础可以说是很差，不过，我有一次，想学了，就自己看初三时候的化学课本，之前我基本上都没有翻过那本书一页，我看了两节晚自习，离放学癫痫病的预防你知道这三项吗10多分钟的时候，我检验了一下，70页的东西，基本上全都记住了，也会了，也可能是内容比较简单的缘故吧。对于数学，听得懂，做题的时候，有些难，脑子总是不在那上面，一片空白，根本就不转，这也是我最头疼的地方吧。
杨永龙：只要把课本上的东西弄懂弄通了，同时也把课本上的例题和习题熟练的掌握了，那么你就可以在高考中获得80%的分数
在学习课本的时候要善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆，把课本上的要点、重点、难点和知识点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）烂熟于心；同时也要善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成络、存同求异，区别运用，进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。那么就等于抓住了高考的80%的分数。
勤奋：哦，那除了学校和老师给定的习题之外，自己应该在做多少习题合适呢？
杨永龙：这就需要根据你自己的情况而定了，我说的是从高一的课本学习开始。我们知道，高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说高考能不能考出理想成绩，关键就看你是否吃透了课本。所以这个时候对课本进行复习，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验就显得非常重要。所以我说当我们抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。你算算看750分的80%是不是600分呢？
勤奋：可是，现在一听课，就想睡觉，脑子好像一直没有跟着老师的思路走
杨永龙：这是因为你没有学会预习或者就根本没有预习的缘故
勤奋：是，我之前从来没有预习过，应该带着问题上课，对吧？老师。这样才能激发自己学的动力，以及对疑问的解答
杨永龙：课前预习就是每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。这样就无疑会促使你在课堂上跟着老师的思路走，使自己保持积极的听课状态，同时对于老师所讲的重点、难点、疑点要认真思考，通过听讲来解决预习时提出的问题，深化对问题的理解；通过听课检查和锻炼自己的思维。并且不要满足于老师的思路，应多思考一下有没有其他的方法或可能。课堂的学习是一个双向交流的过程：一方面老师讲你听，另一方面通过把你的反应反馈给老师，使老师知道自己所讲的内容是否被你理解。因此你要积极地思考，认真地回答老师提出的问题，勇于发表自己的观点和看法，使老师了解你现有的思维水平。要认真做好听课笔记，记下课文的要点、重点、难点，老师的解释、提示和见解，自己的疑问和理解。俗话说“好记性不如烂笔头”，再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。做笔记是一种很好的辅助学习法，它可以帮助你克服大脑记忆的限制，提示你回忆课堂教学内容。但是做笔记不能成为对教师内容的机械复制，它同时是一个思考的过程。做笔记一定要取舍得当，详略适中，重点是老师提示的重点和自己不会的难点。记笔记癫痫诱发因素有什么的过程必须科学分配自己的注意力，针对科目的难易有所侧重：对于较难的科目，可以50％的时间听讲，50％的时间记笔记；对更注重灵活性和创造性的科目，90％的时间听讲，10％的时间记下提纲就足够了。笔记必须要做到层次分明，一目了然，才更有价值。
勤奋：开学就马上升入高二了，如果，认真的学习高二的知识，安又应该怎样挤出时间，去学高一的知识呢？
杨永龙：我要说的是时间是挤出来的，只要自己把心思放在学习上，那么就会有更多的时间
勤奋：那现在我这个年龄段，应该看一些那些名人讲的东西吗》比如创业，人生什么的，我很喜欢看这些东西
杨永龙：看这些东西可以，但有一个前提就必须是圆满完成当前的学习任务，如果因为这些占用了当前完成任务的时间，那么这些东西就必须舍弃
勤奋：恩，那老师，以后，我在学习的过程中，还会问你很多问题的，希望老师不要烦哦。
杨老师，我昨天和你聊过一会，对我很有启发，谢谢老师，我们现在放暑假了，还有10多天就开学了，不过我从放假，就一直在玩电脑，也没什么可玩的，不知道该做点什么事情，我的学习成绩很差，我想利用这段时间去补习落下的课，可是，又不知道该怎么补，我不想去补课的地方，时间也不够了，谢谢老师，我现在该上高二了，高一的基础比较差。
杨永龙：积极主动的去看高一的课本，争取在这一段时间把高一的课本认认真真、仔仔细细读完一遍。
勤奋：哦，我明白了，在这之前我一直很迷茫，因为不知道该做怎么学，从哪里开始，现在明白了，真的很谢谢老师。
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