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微笑使你快乐微笑让你健康

日期:2016-3-27(原创文章,禁止转载)

微笑使你快乐 微笑让你健康

2013年05月18日新浪中医

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新浪中医语:我们总说当一个人的心情好时,做什么看什么都得很顺,身体也就跟着轻盈起来,但是当一个人处于忧虑的情绪中,你不找病,疾病自然也就找到了你。因此保持一个良好的心态常常面带微笑,不仅让别人看起来你很阳光,自己也会感觉很舒爽。

所谓“笑一笑十年少,愁一愁白了头。”无论你是大笑还是微笑,对身心健康都是有益处的,笑能帮助我们有效的预防各种疾病的发生,同时缓解压力和疲劳,所以大家在生活和工作的过程中不妨让自己多笑一笑。

如果每个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”,延年益寿的“金玉良方”。

笑有许多种,除了微笑,还有开怀大笑,人们闲暇时应尽情大笑,在家庭的笑声中、在文艺表演的笑声中,一天的疲惫可以消失得无影无踪,终获百年高寿。

一是笑可使全身的肌肉关节得到有益的活动,调解运动系统的功能而产生预防疲劳的作用。

二是笑可使腹部肌肉收缩,使胸膈肌肉下降而促进内脏器官活动;当笑声停止时,人体各脏器仍会处于兴奋状态。

三是笑可使双胁肌肉、骨骼上提,胸腔容积增大,肺部扩张。有利于呼吸道的清洁和畅通,增强呼吸系统功能。

四是笑或者大笑可以使心跳加快,心脏功能加强,促进血液循环而预防疲劳。

五是笑可使神经系统功能得到强化,消除对健康有害的紧迫感,放松肌肉,驱散忧愁,调理气血,忘却烦恼和不愉快。

六是笑可使人体内啡肽的分泌量增加,而内啡肽是减轻人体疼痛的麻醉剂、调和剂,可缓解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。

七是笑可使内分泌系统功能平衡,促进人体脏腑器官协调,理顺功能。

让自己微笑起来吧,给别人一份阳光,给自己一份健康与灿烂。

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