日期：2018-5-31（原创文章,禁止转载）
小宝宝皮肤总是水润润的，皆因婴儿体内的含水量达到80%！
但由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，所以妈妈一定要做好宝宝的补水工作，特别是在干燥的秋天，每天的第一杯水尤为讲究。
不同年龄段的宝宝喝水量不同
早晨一杯水要喝多少，不同年龄段的宝宝对水的需求量是不一样的哦！通常我们可以根据年龄和体重来计算每日的需水量，而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。
宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量：
0～0.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)173(ml)
这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水的好习惯。
0.5～1.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)158(ml)
1.0～3.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)128(ml)
1岁以上的宝宝，由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分，如水果、米饭、汤等，所以这个癫痫吃什么药效果好年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。
温馨提示：只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足。不要为了让孩子喝水，而喂果汁或者饮料，一旦喝太多含糖分的水容易导致宝宝蛀牙哦！另外，秋季干燥，或是宝宝活动量大、出汗较多的话，妈妈可以适当增加饮水量。
宝宝一天第一杯水怎么喝：
宝宝早上第一杯水怎么喝，喝多少也是很有讲究的。
喝什么水
有人建议早上第一杯喝淡盐水、蜜糖水。而事实上，一杯白开水就足够了。白开水是最没有负担的水。在人体代谢过程中，白开水既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
多少度
早晨喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，这样可以减少对宝宝胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是宝宝最成都治疗癫痫哪家医院好佳选择。
喝多少
对成人来说，早晨喝150-200毫升是一个比癫痫病吃什么药效果好较合适的饮水量。而对于宝宝来说，一般3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升，而对于母乳喂养的小婴儿，则只要正常的母乳喂养，就能够补充清晨所需的水分了。
怎么喝
清晨的第一杯水最好是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。另外，宝宝喝水应该要一小口一小口地喝，小婴儿则建议使用奶瓶喂水。
宝宝早上喝水对身体至关重要：
及时补水。晚上睡觉，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，特别是宝宝新陈代谢比成人更快，对水分的需求更大，而晨起喝水能很好地补充身体代谢失去的水分。
调节肠胃，预防便秘。经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态，而且还能促进胃肠蠕动，减少宝宝秋季便成都癫痫病专癫痫病的典型症状科医院秘的发生。
清醒大脑，神清气爽。早上第一杯水能够增加宝宝的血容量，促进血液循环，让宝宝的大脑恢复清醒状态。
宝宝喝水还要注意：
不宜一次性大量喝水。一次性大量饮水不利于宝宝健康，应少量多次。因为一次性大量饮水会影响胃肠小孩癫痫病治愈率高吗功能，并使得机体血液稀释，水电解质失衡，影响代谢。特别是肾功能不好的宝宝，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。
饭前饭后不宜大量饮水 饭前喝水会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲;而饭后大量喝水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。
睡前不宜大量喝水 宝宝睡前1小时不要大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。
