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应季水果最健康春季三大应季水果推荐1

日期:2019-1-2(原创文章,禁止转载)

应季水果最健康 春季三大应季水果推荐

我们在吃食物的时候讲究应季,应季食品是顺应节气生长的食物,在古代人看来是守时令,吃应季食物是最有营养的。在春季这个草长莺飞的季节,多吃水果对身体是非常好的,水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物,能够促进新陈代谢,提高免疫力。那么春季的应季水果有哪些呢?三月应季水果:菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。四月应季水果:芒果芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素硒丶钙丶磷丶钾等含量也很银川癫痫病哪里治疗最权威高。五月应季水果:草莓草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。鹤岗市癫痫要检查哪些厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于应季安顺市治疗癫痫病专家水果最健康 春季三大应季水果推荐的信息,请随时关注家电资讯网http://ww唐山市哪里医院专治癫痫病w.qhea.com/

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