日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
气温乍暖还寒乍寒乍热 专家提示:先别急着换单衣
晚报讯（ 石少军 通讯员 王晓亮）本周我市气温不断回升，阳光如薄薄轻纱让人感到缕缕温暖。昨日我市气温最高升至20℃，许多市民都脱下厚厚的冬装换上了单衣。但是乍暖还寒，气温乍寒乍热，感冒的市民也不在少数，专家提示市民，天暖了，但别急着换单衣。
家住德城区长河小区的夏先生昨日便换了单衣，“早上出门前一看外面阳光明媚全国癫痫医院排行榜，看了看手机天气预报最高温度高达22℃，干脆把秋衣秋裤都脱了，换了件风衣出的门。”出了门夏先生就有些后悔，凌晨的风有点凉，他骑着电动车浑身打冷战，又懒得再回家添衣服。结果中午就开始打喷嚏，并流清鼻涕。夏先生到社区诊所开了点感冒药，医生告知他：“春捂秋冻，春季不应当过早换单衣。”
呼吸内科主任医师尹丽霞称，最近我市气温回升较快，但早晚温差比较大，所以早晚外出要特别注意保暖，要随着温度变化而增减衣物，中午可适当换上单薄些的衣物，避免过量出汗。
在日常生活中，应注意开窗透风，使空气流通，室内保持湿润，每天可拖两遍地，或使用加湿器。老人、孩子还要减少在公共场所逗留，尤其是在超市不宜超过半小时，由于超市里面空气流通性差。
市民要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。漫步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等都可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
另外，现在到了感冒的多发季节，家里应当常备一些预防和医治感冒的常用药，适当补充维生素C之类，由于身体内的维生素不能得到及时补充哪里看癫痫看的最好，会致使抵抗力下落易发感冒。也可根据个人情况适当吃些芎菊上清颗粒之类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和医治外感引发的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。特别在感冒早期要及时服用，效果更加理想。服药同时还要公道膳食、加强营养儿童癫痫病。应多食用水果蔬菜，特活力，对防治流感有良效。
