日期：2017-11-13（原创文章,禁止转载）
“天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。”3月20日18时29分将迎来农历二十四节气中的“春分”。
据古籍记载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”&ldq癫痫病医院哪家治疗好uo;斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分”。意思是说，春分癫痫病人的饮食平分了白天黑夜，也平分了整个春季。
保健专家提醒说，此时节，天气虽然转暖，但昼夜温差较大，乍暖还寒，忽冷忽热，公众要谨慎添减衣物，在饮食调养上更要注意膳食平衡。
气象资料显示，春分时节，天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，不仅带来大风降温，而且雨水较多，甚至阴雨连绵。
保健专家表示，对养生而言，春分的重要性仅次于夏至和冬至。由于春分节气平分了昼夜和寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。建议大家及时关注天气预报，适时增减衣物，避免着凉感冒，同时多喝水勤锻炼，定时睡眠，定量用餐。
在饮食调养方面，应当根据自己的实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食，在癫痫病的急救措施吃凉性食物时应佐以温性之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。
“节气灸”治未病
春分节气的到来，意味着严寒已经基本上过去，但各种疾病也会随之而来，春分养生，中医专家建议用“节气灸”来保健。
中医学认为，肝木应春。阴历春三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁;肝木生发太过，克伤脾土，则可产生一系列的胃肠道问题;风为春天的主气，风邪可以引发感冒、荨麻疹等多种疾病。
我国传统医学根据“天时”，有选择地针灸不同穴位，可预防该时节好发的疾病，从而养生保健。“节气针灸”是自然且疗效肯定的防病祛病方法，充分体现了“治未病”。
冬不藏精，春必温病
春分前后15日适合开展春分节气针灸治疗。中医经典《黄帝内经》中有“冬不藏精，春必温病”的说法。即冬天潜藏在人体内的健康问题，如果在春天不能被重视就会发展成外感的疾病。扶住正气，祛除漫长冬季所积攒的邪气就显得尤为重要。
助阳祛寒“节气灸”
脾胃是人体的“后天之本”，乍暖还寒，加之春季所对应的肝木之气生发太过，极易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。在春分前后施行助阳祛寒节气针灸，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。
疏肝理气“节气灸”
春天气主生发，肝气易升、易动，肝气、肝阳耗用较大，人们也更容易急躁或焦虑，出现情绪波动，有些人则表现为失眠和头痛，阳损及阴，肝阴内耗，还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软。此时尽量把心态放平和，以便肝气调达，在加强自身调节的前提下，配合中医进行节气针灸，可以更好地疏肝理气，滋阴养血。
艾药足浴疗
我国自古就有春季用艾来驱除外邪、治病强身的养生传统。春秋战国时期孟子就曾说“七年之病，求三年之艾”。我国民间将艾叶剪成虎形佩戴身上，素有“艾虎辟群邪”、“天师骑艾虎”的说法。艾药足浴治疗所用的艾药为精心拟定的外用方药，可预防感冒及多种过敏性疾病，提高机体抗病能力。
调治老毛病
预防新疾病
春分节气，平分了昼夜、寒暑，天气、物候方面都有其独特的特点。所以，养生专家提醒大家，为了大家的健康，一定要重视以下几点：
衣物增减有度，切勿爱美穿得太少
春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿单衣，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至已经穿上了初夏的服装。
寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要少穿，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。
养生专家提醒：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。
调治老毛病，预防新疾病
春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导&rdq癫痫病能治好吗uo;，借此机会正好调治那些老毛病。
应对春困有妙招
春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显。如果这种症状得不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行。
1.午饭后稍微休息一会。
在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生，坐在椅子上打个盹也可。
2.晚上做一些有助睡眠的“功课”。
晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
3.睡前洗脸、洗脚、搓脚心。
搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。
饮食均衡，阴阳互补
春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。
1.饮食清淡，多吃新鲜蔬菜。
有助于人体应时知节，与自然相融合。春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等当季蔬菜，都是不错的选择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物，都适合这一季节进食。
2.食物的搭配、烹调上注意阴阳互补。
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜等发热的调料，可发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。
3.多喝水，多喝粥、汤。
春天木旺，耗费的水分相对大，多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内水分的流失。
起居方面多留意
1.保证室内空气清新洁净，减少呼吸系统疾病。
2、经常消毒，杀死病毒。保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。
3.运动不宜太过激烈。从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。
