日期：2016-7-22（原创文章,禁止转载）
专家称，除了保暖至关重要外周口专门治癫痫的医院是哪里，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。今天我们就为大家推荐了8种冬季进补最适宜的食物，您不妨试试。 冬季进补可多吃以下八种食物。 1、鲈鱼等鱼类北京癫痫病医院。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。 2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。 3、黑木耳癫痫诊断依据，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。 4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。 5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。 6、黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。 7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。 8、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。
