日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
什么时候补叶酸 孕妇什么时候补叶酸最好
【友看点】很多孕妇都晓得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已太迟了孕妇补充叶酸注意要点1、孕妇补充叶酸的关键期胎儿神经管畸形的产生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意想到自己已怀孕，所以面临着叶酸缺少的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内湖北癫痫病医院排名第一，脑的发育最早也最为迅速;孕初期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期癫痫病治疗在哪。妊娠第4周末胚胎就构成生素。常见的含叶酸的食品主要有以下几类：1绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、藊豆、豆荚、蘑菇等。2新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山查、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。3动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。4豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等癫痫病治疗最好的医院院。5谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。6核桃油里也含有叶酸。
