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立春养阳山药食疗

日期:2018-6-11(原创文章,禁止转载)

导读:山药绿豆羹将山药洗净,刮去外皮,切碎,捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火贵阳有几家治疗癫痫病医院煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状

山药绿豆羹 将山药洗净,刮去外皮,切碎,捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状,调入山药糊,继续煨煮10分钟,离火后兑入蜂蜜,拌和成羹即成。此品可清热解银川哪家医院治疗癫痫病好毒、益气降压,宜肝火上炎型高血压病。山药虾皮糊 山药洗净,刮去外皮,切碎,剁成糜粉状,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量

中火煮沸,加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末,继续煨煮10分钟,加入山药糜糊,拌后煨煮至沸,加精盐、味精、五香粉搅和即成。此品可滋润血脉、固肾降压,主治肝肾阴虚型高血压病。山药决明荷叶汁 山药60克,决明子15克,荷叶3治疗癫痫病哪里好0克(鲜荷叶半张)。将山药洗净,轻轻刮去外皮,剖成条状,切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净,切碎,放入纱布袋中扎口,与决明子同入沙锅,加水成都神康癫痫医院,用中火煎煮15分钟,调入山药糊或山药丁,继续以小火煨煮10分钟,取出药袋,收取滤汁即成,早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压,主治肝火上炎型高血压病。燕麦山药粥 燕麦片50克,鲜山药100克切片,加水共煮为粥。本方适用于脾肾两虚患者,每日服用一次

山药扁豆莲子粥 白扁豆15克

山藥15克,蓮子15克,粳米50克。四味共煮成粥。該粥健脾止瀉,用于脾虛泄瀉、心悸等癥。王健淇隨著立春的過去,春天的氣息鋪滿了大地,養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點

逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。饮食上宜食辛甘发散之品

不宜食酸收之味,以配合春天阳气的生发。春季养生上一定要重视养肝。在饮食调养时要适当增加绿色食物的摄入,如油菜、韭菜、芥菜、茼蒿、大头菜、茴香、芹菜、菠菜、春芽、春笋等。 虾仁韭菜温补肾阳做法:取韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出沥干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。功效:固肾气、补肾阳、通大便。韭菜温而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜,这是因为早上升阳,晚上应成都治疗癫痫最好的医院滋阴,如果晚上吃了温补升阳的韭菜,容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。豌豆牛肉粒增强体质做法:取豌豆、牛里脊肉、新鲜红尖椒、酱油、白糖、生粉、胡椒粉、盐、料酒、花椒粉、大蒜瓣、食用油各适量。先将牛里脊肉切成丁,放入碗中加入酱油及一点白糖、料酒和胡椒粉、清水拌匀,再加入生粉继续拌匀。烧开水,加入一小勺油及一点盐,将洗净的豌豆倒入烫一分钟,捞出后放入冷水中浸泡至凉备用;红尖辣椒切片,锅内倒油烧热,将牛肉粒中加一勺食用油拌匀后下入热油中,翻炒至牛肉粒约七分熟时盛起备用;锅内的余油中下入辣椒煸炒出香味时,再将大蒜瓣剁碎成茸入锅内一同煸炒出香味时,将氽烫好的豌豆和炒好的牛肉粒一同下入锅中,翻炒均匀,撒上一点花椒粉、盐调味,最后淋上一点味汁关火,趁着锅中的余温再翻炒一下盛盘即可。功效:牛肉营养健康,能迅速提升体力,豌豆富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。并且其中富含粗纤维

能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用河南癫痫病正规医院。 七菜粥平肝健胃做法:取菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜各适量,分别洗净,切碎备用。米洗净沥干水分;锅中倒入适量的水,再放入洗净的米一起煮开;开锅后改用小火,慢慢地熬上一小时左右;最后,放入切碎的七菜,并撒上盐调味就可以了。功效:七菜粥平顶山癫痫病专科医院是一道集各种营养于一身的新春菜,粥中鲜菜含有丰富的维生素、微量元素,并具有健胃、消食的作用。菠菜中的维生素丰富;芹菜降血压、降血脂;芫荽健胃;芥菜(雪里蕻)宣肺祛痰;韭菜温肾助阳癫痫病治愈的方法;葱散寒杀菌;大蒜杀菌降脂。

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