日期：2016-4-19（原创文章,禁止转载）
常吃巧克力和鱼可让心情更舒畅
心情舒畅的时候我们一般都会觉得自己做什么都很开心也很顺心，特别是在工作时，如果我们能有一个好心情，工作效率将会大大的的提高，而且保持的好心情也容易感染到身边的人，让他们也能感受到自己的快乐。平时常吃些巧克力和鱼可让我们心情变得舒畅，下面大家一起去了解吧!
巧克力
1、拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
2、护齿：脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
鱼
1、吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
2、烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
微微健康网温馨提醒您：良好的心情不仅来于自身，也来于饮食，我们应该常吃那些让心情变好的食物，比如巧克力或者鱼肉，这些食物不仅是让我们心情愉快，也可以补充身体所需的营养。
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